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第一是防晒。强烈的紫外线会迅速让我们皮肤变黑，你可以参照一个夏季过来，游泳的人会黑了好几度。所以我们出门在外一定要涂防晒霜。

涂防晒霜也是有讲究的，首先你要选择防晒指数与当时天气的紫外线指数相匹配的防晒霜。并且防晒霜一定要在出门前20分钟涂上，让皮肤有一个吸收的过程。这样才能保证有效。还有防晒霜是有时间限制的，通常2~3个小时就要重新再涂一次，如果你一直在户外，一定记得要及时的涂防晒霜哦。

除了涂防晒霜，我们也可以用物理的方法来防晒，就是打伞。也是有讲究的，一定要打防晒伞，就是里面有黑胶涂层的那一种，普通的伞是雨伞，不具备防晒的功能，所以不要打错哦。

每天都要补充一定量的维生素c维生素c具有很好的抗氧化作用，能够美白皮肤效果是非常明显的，柠檬。西红柿，猕猴桃都是含维生素c特别高的水果，记得每天都要补充。还有泡柠檬的水，一定不要太烫，低于50度，才能够保存里面的维生素c活性。

芦荟是一种能够美白的植物，我们可以用芦荟胶来涂于面部，既能美白，也能润肤。

当然皮肤也要定期的去角质，角质就是皮肤外层的老化层，如果堆积过多，会影响到皮肤对化妆品的吸收，而且角质本身也会氧化，发黄。

珍珠是传统的美白产品。以前都是宫廷御用，既可内服也可以外用。美白效果非常显著。使用珍珠粉越细吸收越好。

白芷，白及杏仁都是传统的美白产品，既可内服也可以外用，长期使用效果很显著，而且对人体没有副作用。

想让皮肤美白，记得每晚睡觉之前敷一款美白面膜。大约不出一个月，效果就非常的明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。